Visão geral:
1. qualidade premium: nosso treinador de quadril é feito de abs e silicone, tornando-o mais macio, durável e ecologicamente correto. O material de silicone macio evita escorregões durante o treino.
2. multifuncional: nosso treinador de coxa interna oferece treinamento muscular profissional. Você pode exercitar os braços, quadril, perna, costas, músculos do assoalho pélvico e bumbum de uma só vez com nosso treinador de pernas, que é perfeito para treinamento corporal, massagem muscular e ajuda a moldar seu corpo perfeito.
3. Adequado para todos: Nosso treinador de quadril profissional é fácil de usar e há instruções na embalagem, tornando-os adequados para todos, incluindo iniciantes, fanáticos por fitness e atletas olímpicos.
Treinamento básico1 Os músculos adutores das coxas liberam lentamente sua força, enquanto a parte interna das nádegas e o glúteo máximo exercem força para sentir vontade de fechar as asas. 2. Respire da parte inferior do abdômen por 5 segundos, depois inspire lentamente e retorne por 8 a 12 vezes o rendimento.
Treinamento avançado 1 Deite-se de costas, coloque o treinador no meio dos quadris e treine conforme mostrado na Figura 1.
Treinamento intermediário 1 posição ajoelhada 2 alongamento das nádegas para cima, os músculos adutores das pernas exercem força lentamente, ao mesmo tempo que a parte interna das nádegas e o glúteo máximo exercem força para sentir vontade de fechar as asas 3. Respire por baixo do abdômen e segure por 5 segundos, em seguida, inspire lentamente e retorne para 8-12 repetições
Treinamento avançado1. O apoio da prancha coloca o treinador na parte interna das nádegas 2. Partindo do estado de flexões para baixo, apoie os cotovelos sob os ombros 3. Equilibre a parte superior do corpo e o chão para manter o corpo elevado.
Especificações:
Nome: braçadeira de perna para panturrilha interna
Especificação: 27 cm * 9,5 cm
Material: ABS + silicone
Peso: 500 (peso líquido)
Pode ser usado para braços finos, pernas finas, costas bonitas, seios lindos, etc.
Conteúdo do pacote:
1x beleza das pernas
