Ćwicz plecy
Ramię do ćwiczeń
Ćwicz talię i brzuch
Ćwicz pośladki
Rozciągnij nogę
Trening mięśni naramiennych
Trening bicepsów
Talia i brzuch
Wzmocnij nogi

Szczegóły uwagi:

Szary Wartość oporu: 25-65 funtów (około 11-29 kg)

Wartość oporu czerwonego: 8-15 funtów (około 1-6,8 kg)

Ciemnoszary Wartość oporu: 65-175 funtów (około 29-79 kg)

Pomarańczowy Wartość oporu: 35-85 funtów (około 16-38 kg)

Róża Czerwona Wartość oporu: 15-35 funtów (około 7-16 kg)

Niebieski Wartość oporu: 55-125 funtów (o 25-57kg)

Czarny Wartość oporu: 15-35 funtów (około 7-16 kg)